ПоказатьСкрыть категории

Незавершенный гештальт – учимся ставить точку

От Alex в Жизнь,


Что такое гештальт? Если переводить это слово с немецкого языка, оно означает что-то полное и завершенное. Как раз незавершенный гештальт является причиной плохой и дискомфортной жизни каждого человека. Например, в доме начался ремонт, а на полпути к его завершению вы остановились либо закончился материал. В этот момент проживание в помещении становится невыносимым. Кто-то, пройдя поутру мимо неубранных досок, порвал носки, вследствие чего последовало множество матов и плохих выражений. Некоторые в этом строительном бардаке не может найти нужную отвертку или какой-то нож, соответственно возникают претензии к хозяевам жилья и лишние растраты на покупку другого инструмента. А еще кому-то тяжело сосредоточиться для выполнения домашнего задания в школу.

В случае личных или любовных отношений незаконченный гештальт переносится и отражается на людей, которые появляются в нашей дальнейшей жизни. Психотерапевтам нравится разбирать все наши не доведенные до конца дела. Наверное, если бы мы все доводили до конца, да еще и вовремя, этим специалистам нечего было бы делать. Все моменты, которые мы не завершили, они называют «ментальным абортом», считая, что эта привычка может забирать у нас жизненную энергию и провоцировать неврозы, депрессию, зависимости, стресс и конфликты. Правда, человеческая природа удивительно двойственна: с одной стороны, мы стремимся удовлетворить наши желания и потребности, а с другой – парадоксальным образом стараемся избежать логического завершения важных дел. Это, в общем, нормально: каждый пишет свой сценарий и выбирает, какие акты в нем доигрывать до конца, а какие нет.

Если все-таки вы не решаетесь или по каким-то причинам не можете завершить гештальт, желательно провести его ревизию. Как это делается?

1. В первую очередь необходимо разобраться в собственных желаниях, нуждах и стимулах в жизни. Возможно, предыдущие мечты уже не столь актуальны. Следует спросить у себя и максимально честно ответить на вопрос, а после чего принять решение, в котором требуется определиться, что именно вам нужно от жизни.

2. Не стоить планировать много ненужного на ближайшее будущее. Прежде всего, лучше поставить одну либо две реально выполнимые цели, которые с гордостью можно выполнить. Выполните такие поступки и ложитесь спать с чувством совершения подвига.

3. Бывают случаи, когда незаконченные гештальты являются сильными стимуляторами к развитию. Зачастую это относится к карьерному росту, важно периодически просматривать личные настоящие приоритеты и цели.

Для того чтобы никогда не возникало чувство незавершенного гештальта, прежде всего необходимо научиться бороться с самим собой и с плохими последствиями всяких пережитых неудач, а также предугадывать возможное развитие новых.

Комментарии

Авторизоваться через соцсети:
или   пройти регистрацию