ПоказатьСкрыть категории

8 легких способов поднять самооценку.

От Alex в Жизнь,


Люди, которые имеют заниженную самооценку, зачастую в жизни чувствуют себя несчастными, так как считают, что они не достойны быть счастливыми. Им кажется, что жизнь пуста, не насыщена яркими красками, скучна.

Как мы все прекрасно знаем, наша самооценка формируется годами, как и характер. Это момент не одного какого – то события или какой – то ситуации. Существует одна очень хорошая поговорка: «Если человеку на протяжении долгого времени говорить, что она – свинья, то она и захрюкает». Таким же образом формируется и наша самооценка. Это процесс долгой, плодотворной работы над собой.
Психологи придумали 8 легких способов, как не допустить такого состояния, а у кого оно уже есть - избавиться от него. Давайте рассмотрим их советы и попробуем ими пользоваться в нашей яркой, красочной, насыщенной разными событиями жизни.

1. Наберитесь того, что сможет вас постоянно взбадривать в тот момент, когда будет тяжело и ваша самооценка начнет опускаться. Для повышения самооценки – этот способ является обязательным!

2. Возьмите чистый листок бумаги и выпишите на него все свои таланты, а они есть абсолютно у каждого человека, просто их надо увидеть и открыть. Потом запишите ваши достоинства и лучшие качества, вспомните достижения, которых вы достигли.

3. Подумайте, какие способы внутри или снаружи могут вам помочь? Возможно кто – то из близких людей есть, или был, который всегда верил в вас и поддерживал в трудную минуту.

4. Нужно наперед заглянуть в будущее на пару лет. Кем вы себя там видите? Создайте самой себе свой образ, просчитайте все до мелочей. Как вы будете выглядеть, место, где будете работать, круг общения, чем занимаетесь в свободное время. Тот образ, который вы создадите, и будет вашим внутренним способом для улучшения самооценки.

5. Также напишите на листке бумаги и слабые черты вашего характера. Перекрутите их так, чтоб ваша слабость превратилась в силу, недостатки стали стимулом к развитию. В дальнейшем, всегда открывайте этот лист бумаги: если будет становиться тяжело, будете падать духом, вдруг заметите, что пошла самокритика или опускается самооценка.

6. Не забывайте использовать юмор. У смеха есть огромное свойство исцелять и поднимать дух тогда, когда, казалось бы, что надежды на лучшее уже нет. Если вдруг вы начнете себя критиковать, остановитесь и прогоните ее. Самокритика – вещь хорошая, но не нужная. Она обладает свойством уничтожать самоуважение.

7. Не обязательно быть хорошим для остальных, мы должны быть такими для других людей только в определенных случаях. Мы должны ставить свои интересы на первый план. И если кто – то скажет, что вы плохая, всегда отвечайте: «Да, я такая!».

8. Очень важно знать и понимать, что вы имеете право и возможность существовать в этом мире, быть услышанной, счастливой. У вас есть право и возможность на разнообразные потребности, воплощать их в жизнь, выражать свою сущность, и немаловажная возможность – право выбирать.

Для того, чтоб самооценка была высокой и отношение к себе как к личности было адекватным, прислушайтесь к этим советам. Тогда ваша жизнь станет разнообразнее и засияет яркими красками.

Комментарии

Авторизоваться через соцсети:
или   пройти регистрацию