За окном зима, солнышка не видно, холодно, морозно, тоскливо… Если вы все это ощущаете, стоит задуматься, не одолела ли вас зимняя депрессия. Главный признак этой болезни – ничего не хочется делать и ничто не в радость. К тому же не покидает постоянное чувство беспокойства и куда-то подевалось ощущение счастья и радости. Такое состояние довольно серьезное, если не объявить ему «войну», оно полностью изменит вашу жизнь и, увы, не в лучшую сторону. Чтобы одержать победу в этом сражении, необходимо поставить перед собой четкую цель и ознакомиться со способами борьбы с этим, угнетающим душу, состоянием. Эти способы, как настоящее лекарство, только в аптеке их купить нельзя.

6 способов борьбы с зимней депрессией:

1. Кофе

Не подумайте, что стоит только выпить обычную чашечку кофе и настроение улучшится. Ту нужен особый подход, можно сказать, ритуал. Возьмите красивую яркую и, обязательно, большую кружку. Затем сварите по всем правилам кофе, которое должно быть не дешевым, а самым лучшим. Водрузите на блюдечко маленький, но очень аппетитный кусочек шоколадного десерта. После всех приготовлений устройтесь в тепленьком местечке и не спеша, наслаждаясь ароматом и вкусом кофе, пейте его в тишине и одиночестве. Мысли сразу же изменят свой ход, и вы станете думать о приятных вещах, забыв о беспокойстве.

2. Занавески

Пересильте свою депрессивную лень и отправьтесь за очень важной покупкой. Вам нужно будет купить новые занавески на кухню. Даже если вы никогда раньше не обращали внимания на шторки оранжевого цвета, в этот раз купите именно такие. Мало того, укомплектуйте их кухонными полотенцами, салфетками и прихватками такого же позитивного яркого цвета. Между прочим, оранжевый цвет прекрасно вписывается в интерьер любой кухни. Второй вопрос – кто повесит эти занавески на окно? Вот вам и представился случай позвать на помощь того, кого давно хотели видеть у себя в гостях, да не было повода. Интересный мужчина, который, к тому же, вам нравится, одним приходом покончит с вашей депрессией. А оранжевые тона кухни добавят позитива в создавшейся ситуации.

3. Подруга

Дайте отпор депрессии, набрав номер самой близкой подруги. Договоритесь с ней о встрече в кафе, только заранее наложите табу на мрачные жалобные темы. Самый лучший вариант - посплетничать и пообсуждать общих знакомых. Действует на все сто!

4. Знакомства в интернете

Не спешите махать руками и утверждать, что на сайтах знакомств сплошной обман и несерьезность. Но ведь именно это вам и нужно. Выберите себе симпатичного мужчину, напишите ему, завяжите беседу. Легкий флирт – это самое оно для женщины в депрессии. Только не стоит искать сразу же серьезных отношений, чтобы не пришлось лечиться от горького разочарования в любви. Кто знает, может со временем такой легкий флирт перерастет в нечто большее. Ну, бывают же чудеса на свете!

5. Солнечный свет

В зимнее время мы страдаем еще и от недостатка солнечного света. Это тоже приводит к зимней депрессии. Так называемая «сезонная печаль» лечится ежедневными прогулками в ясные дни, когда солнечные лучи все - же пробиваются к нам. Такая светотерапия очень эффективна.

6. Прощение

Очень часто мы, сами того не замечая, печалимся и страдаем из-за обид. А ведь они, в большинстве случаев, возникают из ниоткуда и не стоят наших страданий. Не нужно лелеять их в себе, этим вы взваливаете на себя непосильную ношу, так что депрессия вам гарантирована. Когда человек прощает своих обидчиков, он становится счастливым и избавляется от негатива. Там, где царствует счастье и радость депрессии не выжить!