Друзья, вы еще не отморозили себе руки, ноги, и остальные важные части тела? У кого холоднее всех? У нас сегодня – 22 С. Утро теперь начинается крайне бодро, а день проходит крайне зябко. В офисе жутко холодно, для согрева, кроме обогревателя, я использую подаренный клиентами алкоголь. Весьма эффективно.

Тем не менее, когда выходишь на улицу уже ничто, кажется, спасти не может. Но есть способы, как сохранить тепло подольше.
Первое. Аномальный холод – официальная отмаза от соблюдения диеты! Питаться в лютые морозы необходимо сверх нормы. Организму в холода нужна энергия. Перед выходом надо побольше съесть. Плотненько позавтракать/ пообедать. Налегайте на калорийную пищу. А самое калорийное у нас что? Правильно, жиры! Так что перед тем как покинуть «укрытие» закиньте в себя горячую отбивную или рубку.
Второе. Что одеть? Одеваемся как «капуста», то есть в несколько слоев! Свободная одежда улучшает циркуляцию крови. Готовим на завтра майку, кофту свитер, две шапки и джинсы с колготками. Но в этом вопросе без особого фанатизма. В этом деле важно соблюдать баланс, ни в коем случае нельзя потеть. Лучше всего в мороз спасают пуховики, шубы и дубленки. Верхняя одежда обязательно должна доходить минимум до середины бедра.
Третье. Не нервничать! Быстрее всего замерзают люди в стрессовом состоянии. Так что если 20 минут нет автобуса, то расслабьтесь и получайте удовольствие от приятного пощипывания морозом щечек.
Четвертое. Алкоголь конечно штука хорошая, но врачи настоятельно рекомендуют не согреваться таким способом. Не рекомендуют медики и пить кофе. Эти напитки вызывают спазмы сосудов и нарушают кровообращение. В итоге риск получить переохлаждение или обморозиться на улице гораздо выше.
Скоро, будет тепло. Осталось совсем чуть- чуть до того момента, когда мы выйдем на улицу, вдохнем полной грудью и почувствуем нежный запах весны.