Этот аппетитный рецепт готовится всего за 20 минут, а ингредиенты, указанные ниже, рассчитаны на 1 человека.

• 120 г свежих листьев капусты
• Даш соли, плюс еще соль по необходимости
• Оливковое масло с антипригарным покрытием

Разогрейте духовку до 220°C

Выложите листья капусты на лист для выпечки, сбрызнутый антипригарным спреем. Сбрызните оливковым маслом и слегка посыпьте солью.

Запекайте в духовке до хрустящей корочки, от 5 до 8 минут, чтобы получить закуску, напоминающую картофельные чипсы. Ешьте на здоровье!

НА ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ: 64 калории, 1 г жира, 212 мг натрия, 13 г углеводов, 2,5 г клетчатки, 0 г сахара, 4,25 г белка.