Покажите мне человека, который бы не хотел как можно дольше привлекательно выглядеть и не стареть. Таких просто не существует, все хотят сохранить красоту и молодость. В наше время плохой экологии и вредных привычек, которые губительно действуют на человеческий организм, трудно оставаться самой обаятельной и привлекательной. Но не спешите расстраиваться, советы, изложенные в этой статье, помогут вам сохранить свою красоту и молодость и после 40 лет, и после 50.

7 советов, как продлить молодость:

1. Магия витаминов

Необходимо обеспечить для своего организма регулярное потребление витаминов, так как они являются основой красоты и здоровья. Составьте расписание на неделю и употребляйте каждый день перед завтраком свежие овощные и фруктовые соки. На каждый день планируйте новый напиток.

2. Не пейте напитки через соломинку

Замечали ли вы, что курящая женщина выделяется таким нежелательным «украшением» в области губ, как вертикальные морщинки. Любительницы пить напитки через соломинку вскоре также заметят над верхней губой эти вредные морщины. В таком случае нужно срочнейшим образом бросать эти пагубные привычки и начинать укреплять мышцы этой части лица с помощью специальных упражнений.

3. Берегите зрение

Доказывать тот факт, что близорукие люди все время щурятся совсем не нужно, всем это и так известно. Поэтому у таких людей в уголках глаз появляются узоры мелких морщинок. Чтобы не доводить свою кожу до такого состояния, самое первое, нужно как можно дольше сохранить свое зрение в норме. Ну, а если вы уже заметили досадные «узорчики» возле глаз, срочно объявляйте им войну. Вместо оружия используйте специальные маски, разглаживающие кожу.

4. Правильное питание

Ученые утверждают, что вегетарианцы живут дольше и выглядят лучше. Чем меньше вы едите мясных продуктов, тем больше у вас шансов избежать многих серьезных заболеваний, которые старят, забирая красоту.

5. Полноценный сон

Если вы систематически не высыпаетесь, то нечего надеяться на то, что будете выглядеть сногсшибательно. Молодость и привлекательная внешность незаметно, но уверенно оставят ваше тело. Хроническое недосыпание – это воспаленные глаза, бледный цвет кожи, вечная усталость и гримаса безысходности на лице. Спать нужно не меньше 8 часов в сутки.

6. Высокие каблуки

Женщина очень красиво смотрится в обуви на высоких каблуках, но знаете ли вы, как это вредно для позвоночника. Такое утверждение не значит, что нужно выбросить все туфли на шпильках, просто во всем нужно знать меру и стараться не носить эту красоту на ногах ежедневно с утра до вечера.

7. Не переусердствуйте на тренировках

Физические упражнения, конечно, положительно сказываются на фигуре, но при занятиях на тренажерах необходимо здраво оценивать возможности своего тела. Не изнуряйте себя излишними тренировками. Определите нужную и приемлемую для вас нагрузку, затем регулярно придерживайтесь этой нормы. Утренняя и вечерняя пробежка или пешие прогулки каждому пойдут на пользу.

Советы, с которыми вы ознакомились, могут показаться слишком простыми. Но если вы будете следовать им в повседневной жизни, то даже в пожилом возрасте будете выглядеть красавицей!