Современные женщины знают много способов, которые помогают выглядеть красиво. В большинстве случаев на все вспомогательные средства тратятся большие суммы денег. А как же иначе, ведь нужно купить качественную косметику и модную одежду, регулярно бывать в салоне красоты, чтобы поддерживать в порядке прическу и т.п. Но никакая косметика и одежда не помогут скрыть нездоровый цвет лица и уставшие глаза. Чтобы такой досады не случилось природа «подарила» нам много вкусных продуктов, которые могут послужить на благо красоты.

7 продуктов для красоты:


1. Тыквенные семечки. Очищают кожу и придают ей красоту. Рекомендуются при угрях и прыщах. Устраняют проблему лишнего кожного жира, и предотвращает закупоренность благодаря содержащемуся в них природному цинку. Ежедневно кушайте по 2ст.л. семян;


2. Киви. Обеспечивает идеальный цвет лица, притормаживает старение, восстанавливает и защищает кожу от неблагоприятного влияния окружающей среды, благодаря содержащемуся в нем витамину С, который стимулирует выработку коллагена. Через день на завтрак съедайте 1 киви;


3. Устрицы. «Дарят» здоровье ногтям и волосам. Рекомендуются при ломких слоящихся ногтях и слабых тусклых волосах. В устрицах находится целая сокровищница из морских минералов. Они, как нельзя лучше стимулируют активность клеток и способствуют образованию тканей. Желательно кушать в неделю по 10 устриц;


4. Сыр эмменталь. Этот продукт является настоящим строительным материалом для костей и зубов, он способствует скорейшему росту ногтей и укрепляет их. Все благодаря кальцию, которого в твердом сыре предостаточно. 2 раза в день съедайте по кусочку сыра;


5. Пшено. Эта крупа богата кремнием, поэтому употребляя пшено, вы делаете свою кожу эластичной и упругой, сохраняя и продлевая молодость и красоту. Рекомендуется порция злаков ежедневно на завтрак;


6. Зеленые бобы. Удивительно, но эти зеленые стручки могут превратить ваши невзрачные волосы в прекрасную пышную шевелюру. В бобах хранится очень много кремния, а он, как известно, является главным минералом в волосах. Так что кушайте их на здоровье, сколько душе угодно и становитесь еще красивее!


7. Грецкие орехи. Эта природная вкуснота является прекрасным увлажняющим средством. В орехах много витамина Е, они довольно жирные и способны эффективно питать и увлажнять кожу, поддерживая эластичность и упругость. Три раза в неделю съедайте горсть орехов;

Оцените состояние своей кожи, волос, ногтей, определите слабые места и приступайте к усовершенствованию своего внешнего вида. Включайте в свой рацион необходимые продукты из данного списка, они помогут вам устранить недостатки и сохранить молодость и красоту на долгие годы!